La phytothérapie est une discipline qui consiste à se servir des plantes pour soigner des problèmes de santé. Elles possèdent des vertus qui se révèlent très utiles pour favoriser la perte de poids. Que savoir de cette approche naturelle pour éliminer les graisses superflues de l’organisme ?
Sommaire
Comprendre le concept de phytothérapie minceur
La phytothérapie prend en compte toutes les pratiques de médecine qui se basent sur l’emploi des plantes selon les principes actifs dont ils se composent et les bienfaits qu’ils leur confèrent. Les vertus médicinales que possèdent les plantes sont utilisées depuis des siècles dans diverses médecines à travers le monde. Les médecines africaine, chinoise et ayurvédique les exploitent pour soigner divers problèmes de santé.
Comme son nom l’indique, la phytothérapie minceur consiste à exploiter les plantes pour donner lieu à une perte de poids. Les plantes ayant un effet amincissant sur l’organisme peuvent être utilisées selon leurs propriétés. Elles peuvent :
- être diurétiques ;
- avoir un effet coupe-faim ;
- ou favoriser l’élimination des graisses.
Il est possible de les consommer sous forme de compléments alimentaires ou de les intégrer directement à l’alimentation pour maigrir.
Les plantes permettent-elles vraiment de perdre du poids ?
En réalité, les plantes ne possèdent pas véritablement de propriétés amincissantes. Leur consommation ne permet donc pas de mincir ou de perdre du poids du jour au lendemain. Néanmoins, certaines plantes permettent d’optimiser le processus de perte de poids et aident l’organisme à éliminer plus rapidement les excès de graisse.
Elles sont donc très utiles si vous souhaitez faire un rééquilibrage alimentaire. Les plantes vont donc faire office de compléments et grâce à leurs propriétés, vont conférer plus d’efficacité à votre régime de perte de poids. Par ailleurs, il convient de préciser qu’en dépit du fait qu’elles soient naturelles, les plantes peuvent avoir des effets secondaires pour l’organisme.
Ceci dans le cas où elles sont exploitées de la mauvaise façon ou si leur utilisation est excessive. Ainsi, si vous souhaitez intégrer des plantes à votre régime de perte de poids, demandez des conseils à des experts en la matière. Votre expert peut être un naturopathe, un phytothérapeute ou un herboriste. Notez que même s’il ne s’agit pas d’un brûleur de graisse, le Rescue fleur de bach peut vous aider à perdre du poids et possède d’autres propriétés.
Quelles plantes sont idéales pour perdre du poids ?
Pour que la phytothérapie minceur soit une réussite, certaines plantes en particulier ayant un rôle précis peuvent être utilisées.
Pour une élimination des graisses
Certaines plantes ont pour effet de favoriser l’élimination des graisses dans le corps. C’est le cas des feuilles de thé vert qui empêchent le corps de stocker les graisses, mais en plus les détruisent lorsqu’elles sont déjà présentes. Les mêmes feuilles évitent aussi à l’organisme d’assimiler les graisses et le sucre. En outre, le guarana, le café et le maté aident également à éliminer les graisses.
Pour un effet coupe-faim
Certaines plantes peuvent faire office de coupe-faim et vous éviter d’avoir une alimentation trop riche en calories. C’est le cas par exemple de l’algue fucus. Cette plante est très riche en fibres. Sa consommation apporte au corps une sensation de satiété, ce qui vous évite de vous sustenter de façon excessive.
La gomme de caroube joue aussi le même rôle. Il contient des fibres et gonfle dans l’estomac lorsqu’il est au contact de l’eau contenu dans votre organisme. Par ailleurs, pour optimiser les effets de votre régime, vous pouvez utiliser les extraits de pépin de pamplemousse qui stimule les réponses immunitaires.
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